红豆薏米茶
中医认为,“千寒易除,一湿难去”,若再加上不注重饮食健康和养生,湿邪就容易入侵。红豆薏米茶健脾养胃、利水、除痹、清热排脓,非常适合体内湿气较重的人饮用。
原料:红豆、薏米。
做法步骤:
第1步、锅内不用加油,小火炒制薏米。
第2步、薏米炒至金黄色。
第3步、一把红豆,一把薏米,清水冲洗干净,倒入养生壶。
第4步、壶内加水,开始加热。
第5步、水烧开。
第6步、继续煮15分钟。
第7步、煮15分钟,再焖15分钟。
第8步、盛杯。
小贴士:
1、红豆薏米中的红豆是赤小豆,红豆是圆身,而赤小豆形状细长。2、薏米经过炒制,祛湿同时又不伤脾胃。
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