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气血不足, 脸上会出现4种表现! 中医: 1汤1茶1穴, 让你气足血足!

信息来源:teachina.biz  时间:2019-03-04  浏览次数:30

中医认为,气血维持人体的正常生命活动,它们由饮食中的营养物质经过脾胃化生而得到补充。气属阳,主动,有温煦机体的作用;血属阴,主静,有濡润周身的作用。所以,气血对我们来说,尤为重要。

血气不足在中医学中可以分为气虚和血虚。气和血可以说是人之根本了,它们对人体十分重要,正是因为它们的共同作用,才能使人体健康成长。

然而随着年龄的增长,气血越易不足!到底气血不足有什么表现?又怎么补气血呢?

气血不足,脸上会出现4种表现!

1、头发干枯

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古代中医将人的头发称为“血余”,认为“发为血之余”,即头发乃是血的延续,头发的荣润依赖于肝肾所藏的精血。头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足;头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉都意味着气血不足。

2、眼白发黄

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《黄帝内经·灵枢·大惑论》中说:“五脏六腑之精气,皆上注于目而为之精。”意思是指眼睛可以反映出人体各个脏腑精气的盛衰。俗话说“人老珠黄”,珠说的就是眼珠,如果眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,就可能是气血不足。眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,也代表气血不足。

3、皮肤粗糙

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当女生存在气血不足的情况时,身体的排毒能力就会变差,从而出现皮肤发黄、暗哑、毛孔粗糙,甚至长色斑等肌肤问题。所以,肤质变差是女生气血不足的常见危害。

4、耳朵有皱纹

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耳朵呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满,则表示气血充足。而暗淡、无光泽,表示气血已经下降。假如耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多,表示人的肾脏功能开始衰竭,就要引起注意了。

中医:补气血第1汤,第1茶、第1穴,让你气足血足!要记牢了

1、第1汤——五红汤

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材料:红小豆、红皮花生、枸杞子、红枣、红糖适量、水。煎煮30分钟,花生米熟了即可。

功效:中医认为,五红汤中的红枣具有健脾补血、利水的作用,红皮花生还可入药,具有养血止血的作用。枸杞则可以起到补肝肾的效果,红糖可益气补血、健脾暖胃,所以说这道五红汤重点在于补气养血。

2、第1茶——红枣桂圆茶

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材料:红枣5颗、桂圆5颗、红糖适量。先将红枣,桂圆分别剥开去子,再以热水冲泡8-10分钟,最后加上红糖即可。

3、第1穴天枢穴

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天枢穴是临床常用穴位,其应用以治疗肠胃疾病为主。天枢穴属于足阳明胃经,是手阳明大肠经募穴,位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸,当腹直肌及其鞘处,有第10肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支,布有第10肋间神经分支,深部为小肠。主治胃肠病证,月经不调、痛经等妇科疾患。操作方法为直刺 l~1.5寸。经常按天枢穴即止泻又通便,保持肠道清洁,使人免受“毒素”的困扰。

位置:此穴位于肚脐左右两拇指宽处

方法:可平躺在床上,用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。每天一次,坚持按有奇效。

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